智心理教育，用心扶持未来栋梁

¶活动背景以及目的

据调查，年龄在18-22岁的在校大学生心里问题存在者比例较高，主要表现为情绪问题，表现为抑郁，情绪失衡，逃避行为等。长期以来以宣传，讲座等方式进行教育，但是并不能满足广大学生的需求。以此开展心理健康教育主题班会，让真正的心理教育走进班级，更好的激励，引导大家，增强大家的心理保健意识。

¶活动时间与活动地点

2020年12月25日 j3312

¶活动内容

由心安委员主持讲述阅读过有关心理健康教育的书籍，做有关心理情况调查的题目，向同学提问实际问题的应对方式，与大家一同分享学习积极心理知识。

¶活动流程

1. 讲述阅读过心理健康教育书籍的心得体会，分享借鉴有实际意义的段落句子。
2. 让同学做一些有关心理情况调查的题目，来了解大家具体的心理情绪状态，更好的了解大家，有针对性的进行关注教育。
3. 随机提问当负面的情绪来临时，大家的应对方法，并积极引导正确的处理方法。
4. 最后再同大家一起分享学习当面临各种负面情绪时，我们应如何去正确的处理，为会议划上完美的句号。

¶活动感想

李严：

通过本次学习，我深刻的认识到了参加心理健康教育班会的意义重大，教会了我如何调控自己的情绪，换位思考，要时刻保持积极乐观的心态，要善于向他人倾诉，还从中学到了一些与其他人交往的方法，通过这些技巧的灵活运用能够帮助我们扩大我们的人脉，增强我们的人缘，它让我更好的认识了自己，帮助我规划人生，对未来充满信心，它能够帮助我们建立心理健康的新观念，塑造正确的人生观，道德观和价值观，能够帮助我们更好的学习成长。

例如，我们要学会欣赏自我，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自我，气愤时，心疼一下自我，不要让那些无名之火伤身;忧伤时，找一些

好朋友，诉说诉说，让阳光复现;劳累时，美美得睡上一觉，人可是血肉之躯，经不住太多的风霜雨血，总之就是要懂得爱自我，仅有懂得爱自我的人才会明白怎样去爱别人。最后我还想说，你自己活的样子在于你的内心，我们每个人都期待活成积极幸福的人生，那就先从我们的心开始积极起来吧。